piątek, 8 listopada 2013

Siłownia, bieganie, fitness jaką formę treningu wybieracie na jesienno -zimowe dni... ?



Ja zdecydowałam się  na siłownie + zajęcia fitness ale tutaj decyduje trener ,  od wtorku 12.11 godzina 06:00 rano (tak dobrze czytacie :) 6 rano mam być już na siłowni...
  zaczynam trening  z trenerem personalnym.

Wybrałam Energym Czyżyny Kraków
Trenerka Dorota Szczepanik  (jest moc ).

Mam zamiar zadbać o swoje ciało i wyrobić dobrą formę na przyszłe lato no i oczywiście przede wszystkim dla własnego dobrego samopoczucia .... :)

Czy wiecie że podczas treningu wzmacniacie serce,  układ odpornościowy,  zwiększacie siłę i  wytrzymałość mięśni. 
Bardzo ważny  bynajmniej dla mnie,  jest fakt,  że  następuje tak zwana równowaga dla psychiki,  czyli wydzielana jest endorfina,  naturalny hormon,  który zmniejsza stres i daje poczucie zadowolenia a to w tych czasach jest bardzo istotne.

Mam nadzieje że dołączycie do Mnie i również będziecie ćwiczyć, Ja relacje będę wam zdawać co piątek. Jeśli są chętni proszę się wpisywać... :)
Będziemy się na wzajem wspierać i motywować.

Oto mój nowy nabyte buciki ASICS rewelacyjnie wygodne polecam ))).... Trzymajcie kciuki....

@Dona...










Trochę motywacji ...








Brak komentarzy: